おっときのこの悪口はそこまでだ
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百合根 北海道富良野産 訳あり ゆり根 1kg 【送料無料】【あす楽対応_北海道】
Item Number 5
■商品内容■ 北海道富良野産 ゆり根 ■名称 ゆり根 ■産地 北海道富良野産 ■配送方法：常温 ■内容量：1kg ■保存方法■ 高温多湿はお避け下さい。
冷蔵庫の野菜室など5度程度で保存することをおすすめいたします。
ご注文時に以下の内容を必ずご確認ください ※正午までにご注文いただくと、北海道にお住まいの方に限り、翌日にお届けいたします。
※時間指定は出来ません。
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ゆり根とバターの組み合わせはまるで、スイーツ！ 作り方 1、ゆり根を1枚づつ丁寧に剥がしていき、綺麗に洗います。
2、アルミホイルに剥いたゆり根、バターを入れ、塩（少々）、お好みでコショウ（少々）をして オーブントースターで約15分焼いてください。
焼き時間は、お使いのオーブントースターによって異なると思いますので、あくまでも目安です。
3、焼きあがったら、そのままでも美味しいですが、醤油をかけても美味しくお召し上がり頂けます。
茶碗蒸しにゆり根を入れるだけで、高級料亭のような高級感のある茶碗蒸しになります。
ゆり根を素揚げし、焼きあがったら塩を少々振りかけるだけ。
甘くてホクホクの食感はやみつきになります。
●ゆり根の主な栄養素 ゆり根には、カリウム・ビタミンC・葉酸・食物繊維が含まれております。
カリウムは野菜の中ではトップクラスの含有量です。
バナナと比較しても約2倍含まれております。
ビタミンCはデンプン質に覆われており、ゆり根のビタミンCは加熱してもほとんど減らないため、有効に栄養を 摂取することができます。
葉酸も多く含まれております。
いちごや小松菜が多く含まれておりますが、それ以上に多く含まれております。
葉酸には自律神経を整えてくれる働きもあり、リラックスや精神の安定効果が期待できます。
ゆり根は、食物繊維が豊富なごぼうと同じぐらいの含有量です。
ゆり根は古くから、滋養強壮、利尿、咳どめ、精神を安定させたり、イライラを解消させるなどの鎮静作用の 薬用として重宝されてきた歴史があります。
ゆり根の主な成分は炭水化物です。
体に吸収されやすくエネルギーに変わります。
ゆり根にはカリウムが多く含まれております。
カリウムには高血圧の予防、筋肉の収縮をスムーズにする働き があり、腎臓にたまりやすい老廃物の排出を促す効果があります。
種ゆりから、出荷できるまでに約5年かかります。
病気になったり収穫量が少なくなったりしますので、毎年、畑を違う場所に植え替えなければなりません。
1度ゆり根を植えた畑は、連作障害などがおこるため、4年から10年はゆり根を植えることができなくなります。
美味しくて、栄養たっぷりのゆり根なのですが、栽培には非常に時間と手間がかかるんです。
Item Number 5
| Review Count | レビュー件数 | 0件 |
| Review Average | レビュー平均 | 0（5点満点） |
| Shop Name | ショップ | スイートベジタブルファクトリー |
| Price | 商品価格 | 2,980円（税込み） |
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